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李玟轻生 / 忧郁症引憾事,家人陪伴已不足!身心科医师提醒:别忽视 9 警讯快就医

作者:admin 浏览:3 发表时间:2023-09-05

艺人李玟昨日惊传过世,家人在脸书发文证实,李玟于 7 月 2 日在家中轻生,送院后一直昏迷,经医院团队努力抢救及治疗,最终于 7 月 5 日返魂乏术,与世长辞。并透露 CoCo 数年前罹患忧郁症,虽与病魔抗争,可惜病情急转直下,就算家人 24 小时陪伴仍躲不过憾事发生。

李玟轻生 / 忧郁症引憾事,家人陪伴已不足!身心科医师提醒:别忽视 9 警讯快就医

继艾成因忧郁症坠楼后,李玟也因忧郁症轻生,引发大众对于「忧郁症」之讨论。到底该如何区别重郁症、轻郁症?忧郁症不治疗会自癒吗?请精神科医师剖析两者差异,并分享不治疗可能会引发的一连串事件

李玟轻生 / 忧郁症引憾事,家人陪伴已不足!身心科医师提醒:别忽视 9 警讯快就医

随着生活压力倍增,饱受忧郁症困扰者也越来越多,其所引发的问题不容忽视。忧郁症患者的负面情绪不仅会伤害自己,也会影响到别人,一时想不开而自杀的患者亦不在少数。

先判断是忧郁情绪,还是忧郁症!

杨聪才诊所院长杨聪财表示,忧郁症的发生可从「生理」、「心理」、「环境」3 个因素作探讨,三者往往环环相扣、互为因果,也可能因为不断累积使忧郁情况加剧。

而忧郁情绪不等于忧郁症!杨医师说:「人都有七情六慾,也都会有忧郁的情绪,一般在通过情绪的抒发,或经过时间流逝便有所好转。但忧郁症则是每日持续的忧郁达 2 週以上,甚至更久,或达到重郁症的阶段。」

重度忧郁的 9 大症状,你中了吗?

杨聪财指出,忧郁症的症状主要有生理、精神、思考、情绪 4 面向,在精神科诊断可分为 9 症状。

每天多数时间皆处于忧郁的状态。对生活周遭的人事物兴趣明显减退。食慾差、进食少,体重明显下降。出现失眠或嗜睡的情况。精神状况激躁不安或迟滞。生活失去活力、感到疲倦。自我否定,认为无价值或罪恶感。思考、专注力或判断能力减退。反覆出现自杀的意念。

若出现达 5 项且长达 2 週,即为忧郁症,甚至可能为「重郁症」,应尽早就医寻求专业医师协助为佳。杨聪财呼吁,如果患者状况极差时,「强制就医」也是个不得不的选项,但也可能因此救回一条宝贵性命。

轻度忧郁持续 2 年,出现 6 症状

轻度忧郁与重度忧郁最大的差别是:症状虽然没那么多,但患者就是感受不到愉悦、快乐,也无法好好睡觉,需要仰赖安眠药才能入睡。杨聪财表示,而如果忧郁感持续 2 年以上,出现下列症状至少 2 项:

胃口变差,或是食量过多。失眠,或是睡得过多。常感觉疲倦或乏力感。自尊心低落。注意力差或难以下决定。明显的无助感。

他提醒,轻郁症像是「天生性格负面」,忧郁就如同慢性病般,侵蚀着患者的心灵健康,甚至内化成个性的一部分,让忧郁状态持续不间断,必需透过治疗来改善。

他举例,每个人的杯子只有半杯水,常人会说「哇!还有半杯水耶」;而轻郁症者则说:「为什么我只有半杯水,真是太糟糕了」。轻郁症者容易产生不洽当的内射性思考,助长着自卑感增长,恶性循环下,让忧郁情绪不断滋生。

轻郁症不治,恐恶化成重郁症、双重忧郁症

杨聪财提醒,轻郁症不治疗,是会恶化成重郁症,甚至演变成「双重忧郁症」。「双重忧郁在精神医学上属于相当麻烦的疾病,患者往往先天底子不好,再加上受到压力事件的重击,就很容易有轻生念头,需要住院治疗。」

研究显示,重度忧郁是大脑里面的血清素、多巴胺、正肾上腺素等神经传导物质失调,所以需要药物介入治疗让神经传导物质正常。「药物浓度需要时间累积才能见效,建议服药至少 6 个月至 1 年。」

此外,也需要同时进行心理治疗,如认知行为治疗、精神分析治疗、动力心理治疗等。亲友的支持相当重要,可以陪伴、倾听、聊天、运动等,帮助患者可以更快走出忧谷。

忧伤情绪懂得纾解,避开陷入忧谷机会

每个人难免都会碰到不同的压力,使得情绪出现焦虑、忧伤,因此,必需有自己的舒压方式,才能让我们度过每一次低落而不陷入忧谷。

他说到:「应该找三五好友说说话、唱唱歌,还能够一起运动;睡前训练写快乐日记、感恩日记,维持思绪正面思考;如果出现负面思考、甚至轻生的念头,即是忧郁症,请务必就医,由精神医疗专业团队,来陪着你治疗改善。」

忧郁症能治癒!别等憾事发生才后悔

杨聪财呼吁,忧郁症是可以治癒的,治癒率高达 80%,提醒陷入忧郁情绪无法自拔者,应尽快就医,早期发现、早期治疗,预后才会良好。如果身边亲朋好友深陷忧郁困扰,也应给予关怀,提醒就医的重要性,别等憾事发生才后悔。

文 / 黄慧玫、图 / 黄怀贤

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